はい、なります。しかも見落とされがちです。

テストステロンは「材料」がなければ作れません。

しかし実際には

• 朝食を抜く

• 麺類やパン中心

• たんぱく質が少ない

• 外食・コンビニが多い

という男性は非常に多く、慢性的な栄養不足に陥っています。

特に不足しやすいのは

• たんぱく質

• 亜鉛

• 鉄

• ビタミンB群

• ビタミンD

これらが欠けると、ホルモンを作る力そのものが落ちてしまいます。