慢性疲労・自律神経の乱れ

慢性疲労・自律神経の乱れでお悩みの方へ

「年齢のせい」「気のせい」ではありません。分子整合栄養医学で“本当の原因”にたどり着きましょう

「朝起きられない」「やる気が出ない」「ぼーっとする」「寝ても疲れが取れない」…そのつらさは“栄養と神経の乱れ”から来ているかもしれません。

慢性疲労・自律神経の乱れとは？

“検査では異常なし”と言われるのに日常生活がつらい——そうした状態は「慢性疲労」や「自律神経の乱れ」が背景にあるかもしれません。

主な症状

• 朝起きられない／日中眠い
• やる気が出ない／感情が動かない
• 頭がぼんやりする（ブレインフォグ）
• 冷え／めまい／耳鳴り

あなたの不調を引き起こす「隠れた原因」

原因要素	内容	関連栄養素
血糖コントロール不良	低血糖や血糖スパイク	ビタミンB群、クロム、たんぱく質
副腎疲労	コルチゾール分泌不良	ビタミンC・B5、マグネシウム、鉄
脳内伝達物質不足	やる気や集中力の低下	鉄、ビタミンB6、トリプトファン
自律神経の乱れ	交感／副交感神経の失調	マグネシウム、GABA、ビタミンD

分子整合栄養医学による“体の中から整える”アプローチ

• 詳細な血液検査により「栄養状態」「ホルモンバランス」「慢性炎症状態」まで解析
• 結果に基づいた個別の食事アドバイス・必要最小限のサプリメント提案
• ストレス耐性を高める生活リズム・睡眠・光・運動の指導も含めた統合プラン

主な症状と栄養的アプローチ

◆ 朝起きられない・日中眠い

• 原因：鉄・ビタミンB群不足、血糖スパイク、低体温
• 改善：朝のたんぱく質・脂質・鉄分を強化＋血糖安定化

◆ やる気が出ない・燃え尽き感

• 原因：副腎疲労（コルチゾール低下）、ビタミンC・B5枯渇
• 改善：副腎栄養サポートとストレス回避リズムの再構築

◆ 副腎疲労症候群（アドレナルファティーグ）

• 原因：慢性ストレス、腸内炎症、栄養枯渇
• 改善：副腎サポート用マルチ栄養・血糖安定・炎症低下戦略

◆ 頭がぼんやり・ブレインフォグ

• 原因：鉄欠乏・ビタミンB群不足・脳内ホルモン合成不全
• 改善：鉄・マグネシウム・フォスファチジルセリン強化と糖質コントロール

◆ 冷え・動悸・めまい・耳鳴り

• 原因：自律神経失調、鉄・ビタミンD・マグネシウム不足
• 改善：GABA活性サポートとミネラル補給、循環改善食の導入

実際の改善例

35歳女性｜主訴：朝起きられず会社を遅刻しがち／日中の眠気と倦怠感

• 血液検査で鉄・ビタミンB6・フェリチンの低下が明らかに
• 食事の見直し（朝食にプロテイン＋卵＋野菜味噌汁）、サプリ補助で2ヶ月後には起床改善

42歳男性｜主訴：燃え尽き感・集中できない・耳鳴り

• 副腎疲労マーカー低下、ビタミンC・B群・D不足
• 副腎サポート、血糖安定とマグネシウム導入で思考力・安定感回復

よくある質問（FAQ）

Q1. 健康診断では異常なしですが、相談できますか？

はい。健康診断では見えない“栄養の質的不足”を重視しています。

Q2. 通院頻度や期間は？

初診＋再診（1ヶ月後）を基本とし、3〜6ヶ月程度のフォローで改善される方が多いです。

Q3. サプリメントは高額ですか？

予算と優先度に応じて設計可能。無理な販売は行いません。