女性のむくみ

女性のむくみでお悩みの方へ

体質ではなく「栄養のサイン」。分子整合栄養療法で内側からむくみを整える

「夕方になると足がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでいる」「生理前は特に重だるい」——それは“巡りの停滞”と“栄養の偏り”から来ているかもしれません。

女性のむくみの特徴とは？

• 夕方になると足首に靴下の跡がくっきり
• 朝、まぶたや顔が腫れぼったい
• 生理前や妊娠中にむくみやすい
• 立ち仕事や長時間座っていると脚が重い

これらは単なる「水分の取りすぎ」ではなく、体内の栄養状態や血管・ホルモン・腎機能の乱れが影響しています。

むくみの背景にある栄養・血流・ホルモンの乱れ

分子整合栄養医学での改善アプローチ

• 詳細血液検査でアルブミン・鉄・ビタミン・ホルモン・電解質を確認
• 栄養の偏り・腸の吸収力・ストレスの影響も多面的に評価
• “たまらない体”を作るための食事・サプリ・生活改善を提案

当院のプログラム内容と検査項目

• 栄養状態チェック
  フェリチン・アルブミン・ビタミンB群・C・E、ナトリウム・カリウム・マグネシウム
• 食事改善提案
  • 朝：たんぱく質＋野菜＋ミネラル味噌汁
  • 昼：鉄を含む主菜＋血糖安定の副菜
  • 夜：糖質を抑えつつ水分代謝を促す温かい食事
• サプリメント例
  プロテイン、鉄、マグネシウム、ビタミンE、EPA
• 必要に応じて婦人科系ホルモン評価や副腎疲労対策も並行

実際の改善事例

33歳女性｜主訴：毎月のPMS期の足のむくみ＋朝の顔の腫れ感

• フェリチン・アルブミン・ビタミンB6・Eの低下、低ナトリウム状態を確認
• 鉄とたんぱく強化、ビタミンE＋マグネシウム導入、PMS対策も併用
• 2ヶ月後：むくみが軽減、朝の顔の腫れも気にならなくなった

よくある質問（FAQ）

Q1. 一般的な漢方やマッサージでは改善しませんでした。対応できますか？

はい。“体の中の不足”を補うことで、再発しにくい体質へと改善できます。

Q2. 利尿剤の代わりになりますか？

根本原因（栄養・血流・ホルモン）を整えることで、利尿剤に頼らず自然な排出力を取り戻すことができます。