甘いもの・パン・麺ばかり欲しがります。やめさせるべき?
いきなり禁止することは逆効果になりがちです。
まずは「糖質を減らす」より先に、血糖値を安定させる食べ方を作ることが鍵です。
家庭でできるコツとして
- 朝食に 卵+味噌汁+ごはん(少量) の形を作る
- おやつは「たんぱく質系(チーズ・ゆで卵・ヨーグルト・ナッツ)」を中心に
- ジュース・スポーツ飲料を 水・お茶に置き換える
- 「食後に甘いもの」は「食事が整ったら少量OK」にする
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目42-1
EDGE名古屋ビル 10F
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | − |
| 14:30 - 18:00 | ● | ● | ● | − | ● | − | − |
梶総院長は月・水曜日診察
茂木院長は火・金・土曜日診察
精神科専門医は木曜日診察
TOP