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甘いもの・パン・麺ばかり欲しがります。やめさせるべき?

いきなり禁止することは逆効果になりがちです。
まずは「糖質を減らす」より先に、血糖値を安定させる食べ方を作ることが鍵です。

家庭でできるコツとして

  • 朝食に 卵+味噌汁+ごはん(少量) の形を作る
  • おやつは「たんぱく質系(チーズ・ゆで卵・ヨーグルト・ナッツ)」を中心に
  • ジュース・スポーツ飲料を 水・お茶に置き換える
  • 「食後に甘いもの」は「食事が整ったら少量OK」にする